Broccoli-Spinat-Squash Smoothie

Ingredienser

  • 50 g Frisk Spinat *
  • 50 g Frisk Broccoli **
  • 50 g Squash
  • 1 stk Banan (Ca. 110 g)
  • 40 g Mandler (eller cashewnødder)
  • 2 spsk Sesammel ****
  • 4 dL Æblejuice ***

Fremgangsmåde

  • Blend alle ingredienserne jævnt sammen i en smoothieblender eller lign.
  • Server straks i to store glas eller gem den i køleskabet i nogle timer.

Noter

* kan erstattes med frisk grønkål eller ca. 30 g frossen spinat eller grønkål.
** kan erstattes med frossen broccoli, frosne grønne bønner, frosne edemame bønner eller lign.
*** kan undlades eller ersattes med fx mandelmel, havregryn, lidt kokosfibermel eller lign.
**** jeg er helt vildt med æble/kiwi juicen fra Froosh. Den fås bl.a. i Føtex.

Skriv din kommentar

Din kommentar skal godkendes før den bliver synlig