Mild Smoothie på Romanescokål (KLADDE)

Ingredienser

  • 1 stk Banan (ca. 100 g)
  • 1 stk Æble (ca. 150 g, gerne grøn og syrlig)
  • 1/2 hoved Romanescokål (ca. 200 g) *
  • 250 g Grønne druer **
  • 3 dL koldt Vand

Fremgangsmåde

  • Skyld og hak romanescokålen i mindre stykker. Fjern også kernehuset fra æblet og skræl bananen.
  • Blend alle ingredienserne sammen ved høj hastighed indtil du har en jævn smoothie. Tilsæt evt. mere vand efter behov.
  • Nyd straks smoothies afkølet! Giver ca. 7,5 dL.

Noter

* Kan erstattes helt eller delvist med frisk grønkål!